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  1. #1
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    Dor muscular...q remédio??

    Seguinte, fiquei 1 mês e meio sem fazer musculação e segunda-feira voltei. Mas a besta aqui, colocou pesos altos logo de cara e não consigo mais erguer nenhum dos braços com eles esticados de TANTA DOR Q EU TO SENTINDO. Sério, tá quase q insuportável...


    Q remédio tomar? Alguém indica um bom??

    Valeu !!

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  3. #2
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    pegar mais leve da prox vez


    e alongamento..
    nada melhor qisso
    vai la e ve se melhora...
    []'s

  4. #3
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    Tandrilax!

  5. #4
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    Originalmente enviada por PaFuNCiO
    pegar mais leve da prox vez


    e alongamento..
    nada melhor qisso
    vai la e ve se melhora...
    []'s
    Eu to no estágio agora, mas de vez em qndo eu to indo ali no banheiro pra dar uma alongada, dar uma esticadas no músculo, dói demais, mas fazer oq...queria um remédio pra dar uma aliviada q tá foda !!!!!!

  6. #5
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    Rising, alongamentos ajudam e devem ser feitos sempre antes e depois da atividade física. Um remédio bom é "dorflex".

    E continue a fazer atividade física ao invés de ficar escaldado com a dor. A recuperação ativa é mais rápida do que a passiva. Obviamente, seja comedido nos pesos para evitar alguma lesão.

    Tudebom

  7. #6
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    apostou q ja voltou botando 35 de cada lado no supino depois de anos parado .... ai so sentindo dor mermu...

  8. #7
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    vai dormi cara, melhor coisa

  9. #8
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    ZNP -> Eu to fazendo todo dia, e não vou parar por causa da dor não !! Vou continuar aqui com um peso um pouco mais leve !!

    drope -> Kra, é mais ou menos por ae !! tipo, diminui muito pouco doq eu erguia, e já saí lascando na série completa...aff

    Lusca -> Realmente seria uma ÓTIMA dormir agora, mas to no estágio

    Valeu ae !!

  10. #9
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    Dorflex amigo.

  11. #10
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    Bom mesmo é aguentar a dor. Uns 4 dias deve passar. Mas se tá foda mesmo, um dorflex como o ZNP falou, dá uma pequena aliviada.

  12. #11
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    Passa esperma fresco nas areas que vc sente dor, alem de ser estimulante, ajuda a relaxar varios musculos.

  13. #12
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    Originalmente enviada por Kzaw
    Bom mesmo é aguentar a dor. Uns 4 dias deve passar. Mas se tá foda mesmo, um dorflex como o ZNP falou, dá uma pequena aliviada.
    Pois é, vou ter q aguentar agora pelo jeito

    Vou comprar um dorflex hje pq ceis num tem idéia do tão foda q tá !!!!

  14. #13
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    Não aguentar a dor muscular depois de um exercício físico é coisa de viado.

  15. #14
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    Originalmente enviada por OaLa
    Não aguentar a dor muscular depois de um exercício físico é coisa de viado.
    É q é o seguinte kra, eu fazia com um bom peso já, e fiquei quase 2 meses parado, aí resolvi colocar quase o mesmo peso q eu fazia naquela época...agora tá extremamente dolorido o músculo...

    Tipo, voltei agora do banheiro ali q eu tava dando uma alongada, chegou a cair lágrima qndo eu estiquei pra vc ter uma idéia, é mto foda...

  16. #15
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    Hmm...caso raro esse! Meus pesames...seus musculos estao atrofiando e vc vai perder os braços em alguns meses!

  17. #16
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    Re: Dor muscular...q remédio??

    Originalmente enviada por RisingPower
    Seguinte, fiquei 1 mês e meio sem fazer musculação e segunda-feira voltei. Mas a besta aqui, colocou pesos altos logo de cara e não consigo mais erguer nenhum dos braços com eles esticados de TANTA DOR Q EU TO SENTINDO. Sério, tá quase q insuportável...


    Q remédio tomar? Alguém indica um bom??

    Valeu !!

    MAS É UM MALA, PQP HUAHEUAE!

    Dorflex, ali na DROGAMED, perto da tua casa

  18. #17
    Membro Avatar de OaLa
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    Originalmente enviada por RisingPower
    É q é o seguinte kra, eu fazia com um bom peso já, e fiquei quase 2 meses parado, aí resolvi colocar quase o mesmo peso q eu fazia naquela época...agora tá extremamente dolorido o músculo...

    Tipo, voltei agora do banheiro ali q eu tava dando uma alongada, chegou a cair lágrima qndo eu estiquei pra vc ter uma idéia, é mto foda...
    Nao sei como vc aguentou. Pq quando fico 2 meses parados quando tento fazer com o mesmo peso de antes nao da pq nem sobe.

  19. #18
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    Originalmente enviada por dROpe
    apostou q ja voltou botando 35 de cada lado no supino...

    Soh se for pra aquecimento...

  20. #19
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    Originalmente enviada por OaLa
    Nao sei como vc aguentou. Pq quando fico 2 meses parados quando tento fazer com o mesmo peso de antes nao da pq nem sobe.
    Não, não coloquei o mesmo peso, coloquei um pouco mais baixo...por exemplo, remo, eu colocava no pino 7...coloquei no 5...martelo eu usava peso 10...fiz com 8, e assim por diante

  21. #20
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    vai durmi o preguicoso

  22. #21
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    c tu quer hipertrofiar... nada de alongamentos...
    vai doer?? sim ...
    no pain no gain

  23. #22
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    Originalmente enviada por -BlooDgk-
    vai durmi o preguicoso
    Num dááááá !!!! to no estágio !!!! 17:30 eu saio pra ir pra academia, aí 19:00 começa a aula, só 23:30 q eu vou voltar a dormir

  24. #23
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    Originalmente enviada por RisingPower
    Num dááááá !!!! to no estágio !!!! 17:30 eu saio pra ir pra academia, aí 19:00 começa a aula, só 23:30 q eu vou voltar a dormir
    jah sei o q tu faz entao....
    tipo, aguenta no osso ateh 23:30 e qnd chegar em casa tu dorme!!!

    me agradece amanha qnd tu jah estiver melhor

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