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  1. #1
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    Meditação / músicas p/ relaxamento

    Ae galera, eu comecei a meditar a pouco tempo seguindo uns passos que um amigo meu me indicou...

    Ele me falou pra sentar dakele jeito lah, manter as costas retas, fechar um olho e se focar em somente 1 pensamento. Falou no inicio preu meditar somente 5 minutos...dps ir aumentando aos poucos.

    Keria uma dica da galera da hM que jah meditou ou medita.... tipo qual melhor hora do dia pra meditar, como se focar somente nesse unico pensamento...se o ambiente tem que ser de total silencio ou se eu posso dinamizar um pouco...

    E tb keria saber se alguem ae conhece algumas musicas pra relaxar... não kero akeles sons de floresta não aeiuhaeuhe algo bem trankilinho..tipo akelas musicas chinesas. qm souber posta ae.

    []s

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  3. #2
    pi.
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    se vc vai meditar
    vc se desliga... nao ouve nada em volta
    fica td branco na sua mente.
    vc viaja



    fazia isso no yoga

  4. #3
    Membro Avatar de mikeunb
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    Enya

  5. #4
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    Originalmente enviada por pi.
    se vc vai meditar
    vc se desliga... nao ouve nada em volta
    fica td branco na sua mente.
    vc viaja



    fazia isso no yoga
    hm..... foi o que ele falou mesmo. Ignorar tudo a sua volta e se concentrar em 1 pensamento só. Qdo eu conseguir isso talvez eu alcance o que ele falou de vazio. Falou que eh como se vc morresse. Vc nao sente nada, não reconhece sua presença, simplesmente deixa de existir por um tempo no seu interior.

  6. #5
    Membro Avatar de orez
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    Serve música da Enya?

  7. #6
    Suspenso
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    Originalmente enviada por Tbone
    hm..... foi o que ele falou mesmo. Ignorar tudo a sua volta e se concentrar em 1 pensamento só. Qdo eu conseguir isso talvez eu alcance o que ele falou de vazio. Falou que eh como se vc morresse. Vc nao sente nada, não reconhece sua presença, simplesmente deixa de existir por um tempo no seu interior.
    dormir sem sonhar?

  8. #7
    Membro
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    Originalmente enviada por ReDGRounD
    dormir sem sonhar?
    basicamente isso.

    a meditação seria vc dormir conscientemente.

    mas é foda d+ aeiuheaoiuaheiaueh

  9. #8
    Suspenso
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    Originalmente enviada por Tbone
    basicamente isso.

    a meditação seria vc dormir conscientemente.

    mas é foda d+ aeiuheaoiuaheiaueh
    nha.. prefiro heroina...

  10. #9
    Membro Avatar de andrepmrj
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    Originalmente enviada por ReDGRounD
    nha.. prefiro heroina...

    caralho hahahahahahahahahahahaahahahhah

    so tem nego perdido aki na hardmob


    bom eu escuto enya quanto to malhando, bom e ate o que estou fazndo agora, ai quando dou uma parada venho aki no pc ener o saco de voces haheahahaheaheheae

  11. #10
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    Disque Z para ZCC!
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  12. #11
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    Persephone - Winter

  13. #12
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    enya
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  14. #13
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    digita NEW AGE no emule e seja feliz

  15. #14
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    O propósito da meditação, a princípio, é fazer com que qualquer estímulo externo não seja percebido pelo organismo, já que se ambiciona o interior. Para principiantes, acho que o ideal seria isolar o ambiente de luzes e sons. Sente-se em um lugar confortável, com uma posição confortável, feche os olhos e foque sua respiração (acho mais fácil que repetir o mesmo pensamento).
    Quanto a horário, eu gosto de fazer em três horários, coisa de dez a vinte minutos, geralmente antes das aulas.

  16. #15
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    Originalmente enviada por Lusty
    O propósito da meditação, a princípio, é fazer com que qualquer estímulo externo não seja percebido pelo organismo, já que se ambiciona o interior. Para principiantes, acho que o ideal seria isolar o ambiente de luzes e sons. Sente-se em um lugar confortável, com uma posição confortável, feche os olhos e foque sua respiração (acho mais fácil que repetir o mesmo pensamento).
    Quanto a horário, eu gosto de fazer em três horários, coisa de dez a vinte minutos, geralmente antes das aulas.
    akela pose budista então eh dispensável ?

  17. #16
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    Originalmente enviada por Tbone
    akela pose budista então eh dispensável ?
    Olhe, eu já li alguma coisa sobre meditação e a maioria dos textos informava as "posições corretas", mas sempre recomendavam que o conforto deveria ser prioridade. Evidente que não é recomendável deitar-se, você pode dormir (hehe, sério), mas o conforto facilita o processo.

  18. #17
    hardMOB Staff - Moderação Avatar de P@nt@neiro
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    enya e gaia

  19. #18
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    Originalmente enviada por P@nt@neiro
    enya e gaia
    eu me amarrava em gaia qdo era menor.

    nem sabia que existia ainda.

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