Projeto de equip. de academia.

Seguinte, eu malho a 3 anos e tou já chegando num ponto que tou de saco cheio de pagar academia.
Então pensei em contruir os equipamentos, tenho pessoal e material fácil pra tal feito.

Minha idéia é começar com uma mesa de supino, fazer ela com 3 posições (inclinado e reto), a barra e os pesos que já conseguí com um cara de uma metalurgica aqui (ele corta barras de ferro grossas no peso e diametro que eu quiser).

Então, vem o pior, precisava de uma planta, ou as medidas de tudo, no caso, eu adequaria às 3 posições, já rodei procurando e não achei nada. Já até procurei o professor de design de produto da faculdade mas ele nunca viu.

Alguém aí tem as medidas?

tem tópico de musculação no rodapé da página...

Citando QUEIMAELEJESUS!

tem tópico de musculação no rodapé da página...

O assunto não tem a ver com o outro tópico, por fora fica mais fácil arrumar ajuda.

musculação, aparelhos para musculação, academia em casa??? acho que não tem nada a ver mesmo, desculpa.....

Citando QUEIMAELEJESUS!

musculação, aparelhos para musculação, academia em casa??? acho que não tem nada a ver mesmo, desculpa.....

Estou falando aqui de construir, desenho técnico de tais, se não pode ajudar, poupe me de sua ironia.

Citando GIBA[pénacova]

Estou falando aqui de construir, desenho técnico de tais, se não pode ajudar, poupe me de sua ironia.

desculpe pela ironia, mas tente entrar em siter de fabricantes de aparelhos, manda e-mail dizendo que tem academia e talz e pede as medidas dos aparelhos, se possível os desenhos e tal....abs..

compra um e poupe o trabalho
o bagulho e vc se foderia todo

ué...compra barras e anilhas...banco inclinado e reto não é caro. Mandar fazer? sinceramente é bobagem.

Mandar fazer o banco e pagar a mesma coisa que se pagaria numa loja?

A não ser que você é fisiculturista profissional e tá querendo fazer algo personalizado com suas medidas.

Se eu fosse você comprava um banco qualquer num marceneiro e botava um colchonete em cima.

Os caras da URSS treinavam em condições piores e nem por isso eram frangos.

Mas o dinheiro é seu, a vida é sua, faça o que quiser, just 2 cents.

Pensei em fazer porque tenho um material sobrando aqui, pelo menos a mesa, que assim eu poderia carregar pra todo lado já que vivo viajando.

Cara hoje mesmo eu vi um site q tinha medidas de banco de supino olímpico.
Não sei se chega a ser diferente do q seria "normal", mas acredito q dê pra fazer os exercícios, ele só deve ser feito pra suportar muito peso.
Depois dou uma procurada e posto aqui.

ehashua

Eu uso muitos aparelhos na academia.
Se fosse mandar fazer todos precisaria de outra casa e uma boa grana pra gastar em aparelhos e anilhas.

Bom, atualmente uso 6 aparelhos na academia :

O pulley q uso pra remada baixa e as vezes tríceps
pulley costas
crucifixo inverso
cadeira flexora
extensora
leg press

até dá pra substitui-los, eu já pensei em comprar umas barras, anilhas e halteres e malhar em casa, mto mais loko, mas o investimento é relativamente alto pra mim ñ compensa ñ, se ainda tivesse alguém pra dividir os custos, tipo se juntasse uns 5 amigos aí até daria pra pensar no caso.. =[.

no meu prédio em sp tinha uma mini academia com peck deck (se pá dava pra fazer o cruc inv), extensora, pulley, aquela máquina gigante que dá pra fazer várias paradas (inclusive remada baixa e varias coisas) 2 esteiras e 3 bikes...
Se eu ainda morasse lá nem faria academia não, ficar pagando mensalidade se dá pra treinar quase a mesma coisa de graça haha.. Só sentiria saudades do leg 45º mesmo..
na época nem treinava mó vacilo haha ...

compra um cross.. da pra fazer quase tudo nele...

Não vale a pena mandar fazer. Se eu fosse montar minha "gym" sozinho, só faria mesmo as barras paralelas, que não tem segredo.

Banco de supino não é caro, e dá pra achar alguns usados em ótimo estado. Máquinas em sua grande maioria são besteira, são caras (as decentes) e tem pouco a oferecer se vc já sabe treinar que nem gente. Pesos livres são, sempre foram, e SEMPRE SERÃO melhores do que máquinas.
Fazia remada baixa na máquina? Aprenda a fazer remada cavalo!
Puxada no Pulley? Barra Fixa e levantamento terra são seus amigos.

Se vc tem 3 anos de academia, espero que já tenha coordenação e força suficientes para treinar só com pesos livres, é o melhor que vc faz.

Pesquisei durante um bom tempo isso, tinha muita vontade de treinar em casa, principalmente depois que comecei a trabalhar. Com tudo o que eu iria comprar, gastaria uns 2k na época (pesquisei preços de barras e anilhas novas.. pra comprar em boa quantidade é difícil de achar usadas). Não valia a pena.

Mas é algo que ainda tenho em mente, gostaria de realizar no futuro.

em campinas eu nem vo na academia pq é muito caro (pelo menos em em barão geraldo &#233
então eu só comprei 2 barrinhas e umas anilhas com o meu ex-professor de educacao fisica do colegial.. 115 reais. nada de aparelhos

quando to de ferias, faço academia normal em marilia q é bom e barato (40 reais)

Comigo não deu certo , comprei alguns equipamentos , mas malhar em casa não é a mesma coisa , vc acaba relaxando e tem dias que nem malhara.

Citando Keep'n da Pinga

Não vale a pena mandar fazer. Se eu fosse montar minha "gym" sozinho, só faria mesmo as barras paralelas, que não tem segredo.

Banco de supino não é caro, e dá pra achar alguns usados em ótimo estado. Máquinas em sua grande maioria são besteira, são caras (as decentes) e tem pouco a oferecer se vc já sabe treinar que nem gente. Pesos livres são, sempre foram, e SEMPRE SERÃO melhores do que máquinas.
Fazia remada baixa na máquina? Aprenda a fazer remada cavalo!
Puxada no Pulley? Barra Fixa e levantamento terra são seus amigos.

Se vc tem 3 anos de academia, espero que já tenha coordenação e força suficientes para treinar só com pesos livres, é o melhor que vc faz.

Pesquisei durante um bom tempo isso, tinha muita vontade de treinar em casa, principalmente depois que comecei a trabalhar. Com tudo o que eu iria comprar, gastaria uns 2k na época (pesquisei preços de barras e anilhas novas.. pra comprar em boa quantidade é difícil de achar usadas). Não valia a pena.

Mas é algo que ainda tenho em mente, gostaria de realizar no futuro.

100+

Citando Keep'n da Pinga

Não vale a pena mandar fazer. Se eu fosse montar minha "gym" sozinho, só faria mesmo as barras paralelas, que não tem segredo.

Banco de supino não é caro, e dá pra achar alguns usados em ótimo estado. Máquinas em sua grande maioria são besteira, são caras (as decentes) e tem pouco a oferecer se vc já sabe treinar que nem gente. Pesos livres são, sempre foram, e SEMPRE SERÃO melhores do que máquinas.
Fazia remada baixa na máquina? Aprenda a fazer remada cavalo!
Puxada no Pulley? Barra Fixa e levantamento terra são seus amigos.

Se vc tem 3 anos de academia, espero que já tenha coordenação e força suficientes para treinar só com pesos livres, é o melhor que vc faz.

Pesquisei durante um bom tempo isso, tinha muita vontade de treinar em casa, principalmente depois que comecei a trabalhar. Com tudo o que eu iria comprar, gastaria uns 2k na época (pesquisei preços de barras e anilhas novas.. pra comprar em boa quantidade é difícil de achar usadas). Não valia a pena.

Mas é algo que ainda tenho em mente, gostaria de realizar no futuro.

concordo também.
não vejo a hora de começar terra, agachamento e compania. Rá!
Mas tem 3 máquinas que eu vou ter 5 anos de treino e vou continua-las usando, no máximo, vou variar, mas gosto muito delas, são:

Crucifixo inverso, Leg press e extensora..

o primeiro eu particularmente acho o melhor exercício pra deltóide posterior, pelo menos que eu já fiz, também acho as outras 2 máquinas citadas muito boas e aliada a um agachamento pra mim ficam um treino mto bom, o resto das máquinas são totalmente frufrus e dispensáveis/substituiveis.. Tem algumas que eu gosto tipo o pulley frente de costas e flexora q eu curto bastante mas dão pra serem sbustituidas.. agora esssas 3 acima são peças chaves no meu treino, tipo crucifixo reto q é meio insbustituivel sei lá heaueh...
Mas concordo com ti peso livre > máquina, sempre foi e sempre vai ser.....

simples...va na sua academia e veja as medidas...

Citando Keep'n da Pinga

Não vale a pena mandar fazer. Se eu fosse montar minha "gym" sozinho, só faria mesmo as barras paralelas, que não tem segredo.

Banco de supino não é caro, e dá pra achar alguns usados em ótimo estado. Máquinas em sua grande maioria são besteira, são caras (as decentes) e tem pouco a oferecer se vc já sabe treinar que nem gente. Pesos livres são, sempre foram, e SEMPRE SERÃO melhores do que máquinas.
Fazia remada baixa na máquina? Aprenda a fazer remada cavalo!
Puxada no Pulley? Barra Fixa e levantamento terra são seus amigos.

Se vc tem 3 anos de academia, espero que já tenha coordenação e força suficientes para treinar só com pesos livres, é o melhor que vc faz.

Pesquisei durante um bom tempo isso, tinha muita vontade de treinar em casa, principalmente depois que comecei a trabalhar. Com tudo o que eu iria comprar, gastaria uns 2k na época (pesquisei preços de barras e anilhas novas.. pra comprar em boa quantidade é difícil de achar usadas). Não valia a pena.

Mas é algo que ainda tenho em mente, gostaria de realizar no futuro.

exato

pense sempre nos 3 grandes exercicios
o supino o agachamento e o mais importante, o terra (nao é fio terra nao viu seus safados)

supino sou + ou -, agachamneto meu sux , mas compenso no terra onde posso dizer que levanto bastante para meu peso