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  1. #1
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    Whey Protein ou Albumina?

    Bem, pessoal, já rolou muito tópico sobre musculação, condicionamento físico, vaidade, mas acho que especificamente sobre o melhor suplemento acho que nunca falamos.

    Sobre suplementos, a galera se divide (que nem AMD X INTEL) entre dois, que são:

    Albumina, ou similares
    Whey Protein e similares

    Prós e Contras:

    Albumina

    Contra: Gosto Péssimo
    Contra:Alto teor de sódio
    Contra: Provoca Flatulências (gases, puns)
    A Favor: Extremamente barata!!!

    Whey Protein :
    A favor:Baixíssimo teor de sódio
    A favor: É gostoso
    A favor: Não provoca gases como a albumina (não em excesso, pelo menos)
    Contra: Pelo preço de 900g de Whey vc compra 3 Kg de albumina

    Agora o mais importante: TEM O MESMO EFEITO? whey, na prática é melhor que albumina? Gostaria de saber isso
    valeu :*****

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  3. #2
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    se vc quer

    se vc ta afim de ficar forte toma o meu segundo nome do meu nick se vai fica gigante, falando sério toma GH é o hormonio do crescimento naum é bomba eu faço academia e posso te falar oq ue presta
    -Animal Pak - o bagulho é foda
    -Aminoacidos -nem vale

  4. #3
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    Não compro mais...
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    eu prefiro Toddynho

    mas se fosse escolher pelas informações que vc deu, escolheria whey

  5. #4
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    Re: se vc quer

    Originalmente enviada por JeW-DuRaTeStOn
    se vc ta afim de ficar forte toma o meu segundo nome do meu nick se vai fica gigante, falando sério toma GH é o hormonio do crescimento naum é bomba eu faço academia e posso te falar oq ue presta
    -Animal Pak - o bagulho é foda
    -Aminoacidos -nem vale
    Pô... não quero crescer muito naum... eheheh... se n!ào eu vou virar o HE-MAN (Feiticeira) eheheheh
    Vou procurar esse animal pak aí... ele deve ser animal...

  6. #5
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    eh bem loco

    no dois primeiros dia que vc toma se mija meio florecente, quem duvida toma e cala a boca

  7. #6
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    Re: eh bem loco

    Originalmente enviada por JeW-DuRaTeStOn
    no dois primeiros dia que vc toma se mija meio florecente, quem duvida toma e cala a boca

    auhauahauhauhaauh
    Sério Isso???
    Nossa!!! Imagina oq isso naum faz num fígado...

  8. #7
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    Re: se vc quer

    Originalmente enviada por JeW-DuRaTeStOn
    -Animal Pak - o bagulho é foda
    Nem...Animal Pack é basicamente um multivitamínico, nem dá ganhos significativos de massa..

    o que pega é o Animal Stack ou o Monster Stack Pack

    http://www.vitalabs.com/afb.html


  9. #8
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    Re: eh bem loco

    Originalmente enviada por JeW-DuRaTeStOn
    no dois primeiros dia que vc toma se mija meio florecente, quem duvida toma e cala a boca
    qualquer complexo b faz isso

  10. #9
    Suspenso
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    O melhor eh whey protein, q tem o maior coeficiente de absorção dentre todas as proteínas (quase 2X o da proteína do frango). Mas, tem um negócio, eu tomo albumina com gosto de mamão e banana, e eu acho uma delícia. Agora, tomar albumina pura eh suicídio!!!

    Outra coisa, VC tah pensando em tomar whey naty?

  11. #10
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    Originalmente enviada por Gurdo
    O melhor eh whey protein, q tem o maior coeficiente de absorção dentre todas as proteínas (quase 2X o da proteína do frango). Mas, tem um negócio, eu tomo albumina com gosto de mamão e banana, e eu acho uma delícia. Agora, tomar albumina pura eh suicídio!!!

    Outra coisa, VC tah pensando em tomar whey naty?
    Eu tomo Whey, nunca tomei albumina... daí queria saber se vale a pena... mas pelo visto acho melhor ficar com a whey né?
    Albumina tem uma taxa de absorçào fraca?

  12. #11
    Suspenso
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    Bom, albumina eh um aminoácido isolado, mas tem a segunda melhor taxa de absorção. Jah whey eh composta pelo soro do leite, ou seja, o melhor dos aminoácidos animais. Mas eu acho q whey eh melhor pra quem faz atividades de alto impacto e desgaste, pq tbm eh rico em carboidratos complexos, e albumina eh soh clara de ovo, eh proteína PURA. Diz ae a tua atividade física, peso e altura q dah pra ter uma noção do q eh melhor pra ti.

  13. #12
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    Aí se alguém puder me ajudar, queria saber se fazer uma combinação de creatina com albumina da resultados significativos ?! =)

  14. #13
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    Whey Protein é melhor em todos os sentidos, e vale o preço.

    Absorção muito melhor que a Albumina(alto valor biologico)
    Baixo valor de sódio
    Digere muito mais rápido que a albumina
    Algumas marcars inclusive tem doses de BCAA´s(ou aminoácidos) no produto, quase todas as marcas, que ajudam na manuntenção dos musculos.
    Evita o catabolismo se tomado após a malhação.

    Whey protein vale o que custa, pode confiar.

    O mercado de suplementos não é que nem mercado de carros,roupas etc.
    99% das vezes se o produto é mais caro é porque realmente é melhor.
    Por isso que só opto por marcas de fora, como Optimum e Universal Nutrition.
    Algumas nacionais também são confiáveis mas vai de preferência de cada um.

    Ja tomei Animal Pak também, mas não é isso que dizem. Pelo seu nome passa a impressão que vai ti deixar bombadão, mas não é assim que funciona. Ele é ótimo se tomado junto com Whey/Hipercalóricos.
    Sozinho é um desperdício muito grande(tomei 2 potes sozinhos...dinheiro jogado fora).
    E mesmo assim eu recomendo pra quem for tomar Animal Pak tomar um Pak um dia sim e um dia não, a maioria das doses ultrapassa 500% do valor diario necessário, e no caso da Vitamina C cada dose tem 1667% do VDR, 16x mais do que vc precisa por dia hehe.

  15. #14
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    quanto ao quociente, num me lembro direito dos valores. frango acho q eh uns 50, albumina uns 65 e whey eh 110

  16. #15
    Suspenso
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    Originalmente enviada por Dragon
    Whey Protein é melhor em todos os sentidos, e vale o preço.

    Absorção muito melhor que a Albumina(alto valor biologico)
    Baixo valor de sódio
    Digere muito mais rápido que a albumina
    Algumas marcars inclusive tem doses de BCAA´s(ou aminoácidos) no produto, quase todas as marcas, que ajudam na manuntenção dos musculos.
    Evita o catabolismo se tomado após a malhação.

    Whey protein vale o que custa, pode confiar.

    O mercado de suplementos não é que nem mercado de carros,roupas etc.
    99% das vezes se o produto é mais caro é porque realmente é melhor.
    Por isso que só opto por marcas de fora, como Optimum e Universal Nutrition.
    Algumas nacionais também são confiáveis mas vai de preferência de cada um.

    Ja tomei Animal Pak também, mas não é isso que dizem. Pelo seu nome passa a impressão que vai ti deixar bombadão, mas não é assim que funciona. Ele é ótimo se tomado junto com Whey/Hipercalóricos.
    Sozinho é um desperdício muito grande(tomei 2 potes sozinhos...dinheiro jogado fora).
    E mesmo assim eu recomendo pra quem for tomar Animal Pak tomar um Pak um dia sim e um dia não, a maioria das doses ultrapassa 500% do valor diario necessário, e no caso da Vitamina C cada dose tem 1667% do VDR, 16x mais do que vc precisa por dia hehe.
    pois eh kra.... o foda eh a grana pro whey... soh tenho dinhero pra albumina, dae eh complementando com carne e clara de ovo

  17. #16
    Membro Avatar de syndragon
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    É as vezes falta, o meu aqui acabou. Só vou poder comprar denovo semana q vem acho, até la é na albumina hehe.


    Mas ai, o fato do mijo sair amarelo-choque(hehe) ao tomar Animal Pak é normal...é o excesso de vitaminas desnecessario que o corpo ta eliminando. Por isso também é aconselhável tomar bastante água pro rim trabalhar legal.

  18. #17
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    Originalmente enviada por Boiader0
    Aí se alguém puder me ajudar, queria saber se fazer uma combinação de creatina com albumina da resultados significativos ?! =)
    Creatina causa estrias... esquece isso

  19. #18
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    Originalmente enviada por Gurdo
    Bom, albumina eh um aminoácido isolado, mas tem a segunda melhor taxa de absorção. Jah whey eh composta pelo soro do leite, ou seja, o melhor dos aminoácidos animais. Mas eu acho q whey eh melhor pra quem faz atividades de alto impacto e desgaste, pq tbm eh rico em carboidratos complexos, e albumina eh soh clara de ovo, eh proteína PURA. Diz ae a tua atividade física, peso e altura q dah pra ter uma noção do q eh melhor pra ti.
    Aeróbica de baixo e alto impacto...
    Peso: 58kg
    altura 1,72m

  20. #19
    Suspenso
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    Essa atividade q vc faz nem precisa de suplementaçã. uma alimentação legal jah cobre. soh c vc quiser ganhar mais massa muscular, então dah pra tomar uma albumina com leite e amino´(líquido, q absorve rápido) . Pra tua atividade, creio q whey seja supérfluo

  21. #20
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    Originalmente enviada por Dragon
    Whey Protein é melhor em todos os sentidos, e vale o preço.

    Absorção muito melhor que a Albumina(alto valor biologico)
    Baixo valor de sódio
    Digere muito mais rápido que a albumina
    Algumas marcars inclusive tem doses de BCAA´s(ou aminoácidos) no produto, quase todas as marcas, que ajudam na manuntenção dos musculos.
    Evita o catabolismo se tomado após a malhação.

    Whey protein vale o que custa, pode confiar.

    O mercado de suplementos não é que nem mercado de carros,roupas etc.
    99% das vezes se o produto é mais caro é porque realmente é melhor.
    Por isso que só opto por marcas de fora, como Optimum e Universal Nutrition.
    Algumas nacionais também são confiáveis mas vai de preferência de cada um.

    Ja tomei Animal Pak também, mas não é isso que dizem. Pelo seu nome passa a impressão que vai ti deixar bombadão, mas não é assim que funciona. Ele é ótimo se tomado junto com Whey/Hipercalóricos.
    Sozinho é um desperdício muito grande(tomei 2 potes sozinhos...dinheiro jogado fora).
    E mesmo assim eu recomendo pra quem for tomar Animal Pak tomar um Pak um dia sim e um dia não, a maioria das doses ultrapassa 500% do valor diario necessário, e no caso da Vitamina C cada dose tem 1667% do VDR, 16x mais do que vc precisa por dia hehe.

    Putz... bem profunda essa informação... vou salvar essa página, valeu
    :*****

  22. #21
    Suspenso
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    Originalmente enviada por Boiader0
    Aí se alguém puder me ajudar, queria saber se fazer uma combinação de creatina com albumina da resultados significativos ?! =)
    COM CERTRZA!!!! Mas tipo, termine a creatina, e num tome mais, senão vc começa a reter líquido, mas dah umn puta resultado se vc utilizar sobrecarga

  23. #22
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    Re: Re: se vc quer

    Originalmente enviada por Elektra Naty
    Pô... não quero crescer muito naum... eheheh... se n!ào eu vou virar o HE-MAN (Feiticeira) eheheheh
    Vou procurar esse animal pak aí... ele deve ser animal...

    animal pak fede pra kct!


    simples!..
    Abulmina ao acordar e ao durmir
    Whey Protein depois dos treinos

    juntando o util ao agradável!

  24. #23
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    Pra aeróbica realemente Whey é jogar dinheiro fora.
    Se vc não tem problemas pra engordar o que seria ideal é um Hipercalórico, o preço é BEM menor que o Whey, em torno de 70 reais um pote de 4kg de uma marca boa. Geralmente se toma 2x por dia, de manhã e depois da malhação.
    Mas só opte por isso se vc não tem problemas pra engordar pq aí vc ganhara massa magra(aquela durinha hehe) + musculos(coisa poca).

    E outra coisa importante é paciência.
    Só no 3o pote de hipercalorico que eu senti uma diferença real no meu corpo, ai passei a tomar Whey+creatina.

  25. #24
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    Originalmente enviada por Gurdo
    Bom, albumina eh um aminoácido isolado, mas tem a segunda melhor taxa de absorção. Jah whey eh composta pelo soro do leite, ou seja, o melhor dos aminoácidos animais. Mas eu acho q whey eh melhor pra quem faz atividades de alto impacto e desgaste, pq tbm eh rico em carboidratos complexos, e albumina eh soh clara de ovo, eh proteína PURA. Diz ae a tua atividade física, peso e altura q dah pra ter uma noção do q eh melhor pra ti.
    Ae véio, aproveitando...

    No ano passado eu fazia Kung Fu, Squash e Musculação. Esse ano vou ficar só na musculação por causa do vestiba.
    Tenho 1,80m e 72kg.
    Que que recomenda tomar?

  26. #25
    Suspenso
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    Re: Re: Re: se vc quer

    Originalmente enviada por Cangacero[TIOS]
    animal pak fede pra kct!


    simples!..
    Abulmina ao acordar e ao durmir
    Whey Protein depois dos treinos

    juntando o util ao agradável!
    Eu tomava albumina qdo acordava, mas parei pq no colégio era soh me levanta q cmeçava A DESGRAÇA

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