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  1. #1
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    Altura do monitor - Saúde - Solução!

    Ae galera, apesar de ninguém se preocupar com isto, cada vez percebo mais que a altura em que o monitor fica é MUITO importante, principalmente para quem passa várias horas em frente dele. Tenho sentido algumas dores na coluna ao ficar o tempo todo com o pescoço abaixado, a altura certo é na altura dos olhos, olhando para frente com o pescoço reto.

    Como o meu aqui tah meio baixo, to procurando algum suporte que eleve o mesmo em uns 15, 16 cm. Não quero aqueles braços, apenas um mesinha ou base. Pensei em fazer algo em madeira, mas alguém conhece alguma solução mais prática?

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  3. #2
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    coloca umas enciclopedias grossas em baixo dele... hehe eu usava aki assim =p

  4. #3
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    enciclopedias grossas em baixo dele pode ate ser pra quem tem monitor ate 19" hehe
    no meu caso aki tenho um de 21" sony pesa ums 40kilos vixi ia pro xao facim.

    mas e uma boa ideia a enciclopedias...
    suporte de madeira tb e uma boa, mandando fazer bem feitinho fica ate massa...


    esse lance de dor na coluna eu tb tenho aki nossa vo levanta o meu tb heheh
    boa sorte aii

  5. #4
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    eu tenho um aptiva dx-2 66 pra isso! finalmente achei alguma utilidade pra ele!

  6. #5
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  7. #6
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    eu uso uns livros largos quadrados e grossos :P

  8. #7
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    embaixo do meu tem um livro de "curso de contrabaixo" e um de "geografica brasileira" a uns 2 anos. ta tudo blz

  9. #8
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    eu posso colocar o próprio gabinete, deitado, aqui embaixo do meu montitor? ou é pesado demais pro gabinete?

  10. #9
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    Resolvi o meu problema desmontando uma mesinha de cabeceira que tinha, cortando um pouco dos pés, e colocando feltro neles pra dar uma acabamento neles e não riscar a madeira.

    O pessoal aqui em casa não ficou muito feliz de eu ter "destruído" a mesinha de cabeceira, mas eu infelizmente não achei nenhuma solução prática à venda. Na verdade, achei uma que era perfeita e feita para isto, mas custava 90 reais (http://store-horusdesign.locasite.co...roducts_id/134).

    Estou postando as fotos do resultado:

    Mesinha pela metade

    Outra metade da mesinha

    Sinceramente, só de não precisar ficar forçando p escoço para baixo, já senti a coluna mais relaxada, vale a a pena.

  11. #10
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    heiauheauheuiaheaueua
    q apelão
    mas eu achei um pouco alto, nao sei como eh a sua cadeira
    ou se sua mesinha eh baixa...
    pelo q andei lendo a altura ideal eh q a parte mais alta da tela esteja na altura dos olhos da pessoa sentada de forma decente (tem gente q fica toda largada na cadeira..

  12. #11
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    vc resolvel subir o monitor, mas aki eu tenho uma outra solução: baixar a cadeira, sempre uso com a cadeira no baixo

  13. #12
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    EHehehe, a altura ficou aqui ficou na boa, é exatamente na frente da cabeça (nãoq eu eu seja um cabecudo...)

    O problema aqui é que se eu abaixar a cadeira o teclado e mouse ficam muito fora de nível...

  14. #13
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    O correto é estar entre 60 e 80 cm distante do monitor, e este em um ângulo 15º inferior à linha do horizonte. Ou seja, olhando reto para a frente, vc deve enxergar a parte superior da tela. O fisiológico de nossa visão é olhar levemente para baixo. Olhar para cima força mais a musculatura ocular, podendo acarretar cefaléia, por exemplo.

  15. #14
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    Originalmente enviada por w3000
    O correto é estar entre 60 e 80 cm distante do monitor, e este em um ângulo 15º inferior à linha do horizonte. Ou seja, olhando reto para a frente, vc deve enxergar a parte superior da tela. O fisiológico de nossa visão é olhar levemente para baixo. Olhar para cima força mais a musculatura ocular, podendo acarretar cefaléia, por exemplo.
    Exatamente. E você pisca menos, o que compromete a lubrificação ocular.

  16. #15
    Membro Avatar de Hubie
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    Meus zoios ficam na reta da parte de cima do monitor, achu q esta perfeito.

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