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  1. #126
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    meu treino eh carga maxima 4 series , 8 repeticoes

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  3. #127
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    Velho, vocês não são muito novos pra fazer treino de carga máxima?
    Tenho certeza dos ganhos desse tipo de treino mas acho que pra menor de 21 não rola fazer!

  4. #128
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    Mask ta magrin estiloso e Wanted nao eh preto
    haeheue
    mas eh vero
    se fodem ae
    ihihihih
    to chapadin
    bjokas

  5. #129
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    Originalmente enviada por DonJuanDeMarco
    Velho, vocês não são muito novos pra fazer treino de carga máxima?
    Tenho certeza dos ganhos desse tipo de treino mas acho que pra menor de 21 não rola fazer!
    Todos os médicos que eu perguntava quando era mais novo, não recomendavam malhar dessa forma..

    Fase de crescimento.. esses negos parecem que esquecem...

  6. #130
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    Mask, manda uma mp com seu msn aê...

  7. #131
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    A melhor forma de malhar eh fazer um sexo baum HAUEAUEHEAU
    =***

  8. #132
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    Originalmente enviada por MaGaL
    A melhor forma de malhar eh fazer um sexo baum HAUEAUEHEAU
    =***
    Sexo hetero ou homo???


    =*****

  9. #133
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    Originalmente enviada por Marcio >FokA<
    Sexo hetero ou homo???


    =*****
    hauehaeuhaeuae
    HETERO NE
    nao vo falar mais pra nao falar merda e ser banido por um motivo sequela
    heheuhaau
    =****

  10. #134
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    Originalmente enviada por MaGaL
    hauehaeuhaeuae
    HETERO NE
    nao vo falar mais pra nao falar merda e ser banido por um motivo sequela
    heheuhaau
    =****
    passa a bola romário!

  11. #135
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    Originalmente enviada por MaGaL
    A melhor forma de malhar eh fazer um sexo baum HAUEAUEHEAU
    =***
    porra magal...vc eh virgem entaum;?

  12. #136
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    Originalmente enviada por TcHeLo D3
    porra magal...vc eh virgem entaum;?
    HAUhauHUhauhAUHuahuhUHauhUAHuaHuhaUhAUHuahuahUhA!! !

    pqp!!! HauhUAHuAHUhAUhuaHuAHuhaUhAUHuAHuhaHUAUHa!!

  13. #137
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    Originalmente enviada por TcHeLo D3
    porra magal...vc eh virgem entaum;?
    hUAHUehUehuehUEHEuHEuHEuHEuHEUEhUEhUEhaUEHUeHAUEHE uH!!!!!

  14. #138
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    Originalmente enviada por TcHeLo D3
    porra magal...vc eh virgem entaum;?

    AHuahUAHuhau...

    Eu num deixava magal =****

  15. #139
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    Originalmente enviada por Marcio >FokA<
    AHuahUAHuhau...

    Eu num deixava magal =****
    eu iria armado na casa do tchelo

  16. #140
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    Originalmente enviada por Falcão/RJ
    eu iria armado na casa do tchelo

    depiis da montana eu n duvido de nada kkkkkkkk

  17. #141
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    Originalmente enviada por TcHeLo D3
    depiis da montana eu n duvido de nada kkkkkkkk
    hauhauhhauhauhuahuahuaha

    eh noi!

  18. #142
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    FUI OWNADO!
    Mas po, nada haver aih...
    auhuaaeauha =p

  19. #143
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    Originalmente enviada por DonJuanDeMarco
    Velho, vocês não são muito novos pra fazer treino de carga máxima?
    Tenho certeza dos ganhos desse tipo de treino mas acho que pra menor de 21 não rola fazer!
    eu tenho 18, agora o night eh pivete! vai fica nanico fazendo musculacao com essa idade iuaeheauiea c pah menor q o marko !

    pq a pessoa tah na fase de crescimento e se comecar mt novo a musculacao antes dos 17 a producao de hormonios do crescimento vai diminuir e vai comecar a desenvolver os musculos.. conclusao: nanico

  20. #144
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    Originalmente enviada por .Korean Tigers.
    eu tenho 18, agora o night eh pivete! vai fica nanico fazendo musculacao com essa idade iuaeheauiea c pah menor q o marko !

    pq a pessoa tah na fase de crescimento e se comecar mt novo a musculacao antes dos 17 a producao de hormonios do crescimento vai diminuir e vai comecar a desenvolver os musculos.. conclusao: nanico
    entao é isso que acontece com as ginastas???

    a seleção brasileira treina aqui em curitiba...uma vez vi a Dayane dos Santos, Daniele ET Hipolito, Camila Cumim.... tudo nanica...

  21. #145
    Suspenso
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    só bunda mole mesmo.

    o tchelo mesmo precisa de 5 anos de academia pra chegar nos 40.. shame

  22. #146
    Suspenso
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    ae maskobol se tu continuar tomando baga pra emagrecer tu vai sumir! se liga depois morre e vai ficar nego chorando por ae..

  23. #147
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    Originalmente enviada por =*CdC*=Padre
    entao é isso que acontece com as ginastas???

    a seleção brasileira treina aqui em curitiba...uma vez vi a Dayane dos Santos, Daniele ET Hipolito, Camila Cumim.... tudo nanica...
    eu nao sei como eh 1 treinamento de 1 ginasta.. mas ce vc ver sao todas pekenas.. axo q eh devido aos exercicios.. pq tem q ter forca em alguns aparelhos e tal.. ai o hormonio do crescimento diminui.. e outros hormonios prevalecem e tal..

  24. #148
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    Originalmente enviada por .Korean Tigers.
    eu tenho 18, agora o night eh pivete! vai fica nanico fazendo musculacao com essa idade iuaeheauiea c pah menor q o marko !

    pq a pessoa tah na fase de crescimento e se comecar mt novo a musculacao antes dos 17 a producao de hormonios do crescimento vai diminuir e vai comecar a desenvolver os musculos.. conclusao: nanico
    eu adoro esse tipo de gente... cheias de teoria...

    igual o professor magrelo da minha academia querendo montar minha serie... quase q eu pergunto se ele tava de sacanagem...

    vai malhar mesmo night...se vc eh mto novo n pegue pesado soh isso... mas depois q fizer 18 anos malhe serio, pois academia n eh pra fazer fisioterapia q nem 70% das pessoas fazem.... acham q brincando de malhar vao ficar bem....


    ah vtc!

  25. #149
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    Afe afe afe.
    Cala boca korean fala bosta não!
    Sim pode fazer musculação antes dos 17 sim não afetará nad ano crescimento é só nao pegar pesado mesmo,pois as epifeses ainda não foram fechadas!

    E Tchelo nariga ninguem via pra academia malha,quem realmente faz direito TREINA e nao MALHA



  26. #150
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    Originalmente enviada por Chupei o red
    Afe afe afe.
    Cala boca korean fala bosta não!
    Sim pode fazer musculação antes dos 17 sim não afetará nad ano crescimento é só nao pegar pesado mesmo,pois as epifeses ainda não foram fechadas!

    E Tchelo nariga ninguem via pra academia malha,quem realmente faz direito TREINA e nao MALHA


    eu comecei com 17 pois eu jah tinha crescido o q tinha para crescer.. agora o nigh ai tem 15 anos axo..

    e crazy seu gay tem gente q cresce ate os 18,19 anos..

    e é logico c a pessoa nao pegar mt pesado nao tem problema.. tem q ser de leve

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