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  1. #1
    arq
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    Celulas Brancas e Celulas Vermelhas

    Bom, me disseram que o musculo tem essas 2 celulas. Supostamente a primeira é acionada em periodos mais extensos de contracao (tipo séries com 15 repeticoes), enquanto as vermelhas sao acionadas em séries curtas (8rep).

    O segundo tipo é o maior responsável pela hipertrofia, enquanto as brancas por explosão e rapidez.

    Queria saber se tudo isso é balela ou é verdade mesmo?

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  3. #2
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    Nao sao celulas , sao fibras . E sim e verdade .... isso explica muito por que muitas pessoas tem explosao e nao muita forca e por que outros sao fortes e muitas vezes lentos .


    http://www.isokinetics.net/advanced/...fibertypes.htm

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